甘党はせがわの軽重量ダンベルでの三角筋全中後に刺激を入れるレイズ法!
1種目・名前わかりません
2種目・サイドレイズ
3種目・フロントレイズ
4種目・ベントオーバーリアレイズ
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#肩トレ#筋トレ#ワークアウト